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熬夜观赛 别忽视健康
作者: 来源: 日期:2018/6/19 22:12:02 人气:590

2018俄罗斯世界杯正式拉开大幕。本届世界杯每日的比赛时间基本覆盖北京时间的8时至次日凌晨,很多球迷已为看球熬夜备好炸鸡、啤酒。但医院急诊、睡眠中心等多位专家提醒市民,熬夜观战虽爽,但不要忽视健康。

  天津市第五中心医院急诊科主任张利华告诉记者,往届世界杯期间急诊、消化内科、肠道门诊等都有因熬夜看球和饮食作息不规律引发身体不适的球迷就诊,但是不多。“球迷在观看球赛期间连续熬夜休息不足,暴饮暴食以及神经高度紧张等情况,都可能引发身体不适甚至诱发疾病。”张主任提到,尤其患有心脑血管、高血压、糖尿病等基础病的球迷,一定要适度观赛,不可过度熬夜追直播。


  夜间观赛难免熬夜,那么如何调整睡眠,保护身体健康?泰达医院睡眠医学中心的江秉颖博士提醒,首先建议球迷在白天可以多进行“小睡”。另外,要注意体力、体能的锻炼,如果要熬夜的话,白天最好多运动一下。此外,就是要注意饮食,少吃辛辣和油炸的食品。