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成都异性巴厘岛spa男按摩师介绍夏季饮食健康应遵循三大原则
作者: 来源: 日期:2018/6/13 22:34:47 人气:662

成都异性巴厘岛spa男按摩师介绍饮食与健康的关系极为密切。夏季天气炎热,饮食健康非常重要。此时节,驱热除燥,需以“凉”克之,以“清”驱之。那么我们夏天应该如何健康饮食呢?接下来就随小编一起来了解一下。


夏季饮食健康应遵循三大原则



成都异性巴厘岛spa男按摩师介绍夏季饮食避开这些误区


1、西瓜不宜多吃


空调、WIFI、西瓜,是夏天大多数人的追求。炎炎夏日,西瓜是最常见的水果,但切忌把其当作每日正餐。要知道,吃一个西瓜所含的热量,相当于吃五六碗米饭的热量哦!


2、清淡不等于“吃素”


很多人认为夏天应该多吃清淡的食物,而清淡就是不吃荤。其实不然,饮食清淡也要以营养均衡为前提,荤素搭配适宜。


3、暴食冷饮害处多


成都异性巴厘岛spa男按摩师介绍夏季暑热,多喝冷饮、多吹空调并不能把暑气压下去,反而可能伤身。如果吃太多冷饮,会关闭人体最大的排汗系统——汗腺,从而加重内热。


4、啤酒不能当水喝


成都异性巴厘岛spa男按摩师介绍夏季炎热,把啤酒当水喝,清爽的苦味会刺激消化液分泌,帮助消化,增进食欲,增加热量。