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按摩肚子可以减肥吗 揉对穴位更有效
作者: 来源: 日期:2017/11/7 1:09:49 人气:728

有时候吃多了,罪恶感满满的我们总是不自觉地按摩肚子,希望可以帮助消化,同时使肚子变小。那么按摩肚子可以减肥吗?

揉肚子减肥法真的有效吗?

中医认为,揉肚子可通上下,分理阴阳,而现代医学则认为,揉腹可促进肠胃蠕动,提高消化、吸收与排泄,起到消除便秘的作用,从而平坦小腹。

所以,揉肚子减肥法是有效的,但在揉肚子的同时搭配合理的饮食与适当的运动可让减肥效果更明显,能够带来更高效的减肥效果。

瘦肚子穴位

1、中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处。穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)

2、气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处。

3、关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处。

4、水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

5、天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点。

所以,抵挡不住美食诱惑的你们,如果一不小心吃多了,就多揉揉肚子吧~!