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神经性头疼不宜长期吃止痛药 试试缓解头痛小妙招
作者: 来源: 日期:2015/6/11 0:33:46 人气:141
  神经性头疼虽然没有器质性病变,但频繁的头痛严重影响了患者的生活质量,部分人头痛也会使生理功能受到影响,甚至导致性格的改变。头痛反复发作,许多人靠口服止痛药维持生活和工作。长期吃止痛药其副作用是显而易见的,患者不妨试试以下几种缓解头痛的小妙招。
  1、按摩合谷穴和内庭穴
  合谷穴位于双手大拇指与食指分叉处向尺骨侧一市寸。内庭穴位于双足第二、三趾之间。按摩该两穴位可治疗神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛等。
  按摩方法:按摩合谷穴时,可用双手拇指以顺时针方向交替按摩。内庭穴位用双手拇指直接点压双足二、三趾之间,可起到立即止痛效果,坚持每日2~3次,每次10分钟。按摩该两穴位后一般3~5日可起到治愈效果。
  2、按摩头部
  对头部进行力度适中的按摩,是缓解头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。
  3、做做按摩操
  站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。
  4、叩打颈部和头后部
  神经性头疼较明显时,可用手掌轻轻叩打颈部和头后部,右手叩右耳后颈部,再用左手叩左耳后颈部,各100次。然后用双手搓颈部,搓时用大拇指和其余四指捏住颈项部肌肉,用力要对称,频率要快,但是移动的速度要慢,一般一次搓5分钟左右,可舒筋通络、缓解头痛。
  5、用热水袋或冰袋敷
  把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。
  6、热水浸手
  神经性头疼发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使神经性头疼逐渐减轻。若条件允许,可在热水中加入几片生姜,效果更好。
  7、中药塞鼻
  取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗神经性头疼时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
  8、饮浓薄荷茶