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常按摩减重穴位 减肥美容还养生

来源:原创 责任编辑:福州厦门异性女子spa, 点击:279

许多人视减肥为毕生必修的重要学分,不过也常有人操之过及,采行激烈或错误的减重方法,导致气色黯淡无比,肌肤狂冒痘痘,就连身体健康也大损伤。其实,在中医看来,根据个人体质做减重调理,通过穴位按摩,提升瘦身成效,还能让你拥有好气色和健康。

常见的中医减肥穴位,可略分为3类,包括:(1)抑制食欲的耳针穴位,例如飢点、神门穴、内分泌点;(2)加强代谢力的足三里、气海、关元、内关、照海等穴位;(3)去除痰湿的阴陵泉、三阴交、丰隆等穴位。

因此,你首先要知道自己的体质;每个人的肥胖形成原因不同,治疗时应先判断体质,包括胃火旺盛型、中焦湿热型、气滞血瘀型等实证类型,以及痰湿堆积型、脾肾阳虚型等虚证类型,厘清是吃太多、吃太油、吃太冰,或代谢能力太差所引发的肥胖,再予以合适的药物处方,调理体质,让身体维持正常的代谢能力,帮助消脂、排水和减重。

此外,还有些穴位可帮助肠胃蠕动、促进消化,可预防过度饮食所引起的腹胀、消化不良、便祕等症状,帮助体内脏腑维持正常的运作机能,有利于长期的体重管理。

天枢穴:距离肚脐左右2吋,左右各一,可促进脂肪代谢,增加肠胃蠕动。

大横穴:距离肚脐4吋左右,约5指幅宽处,左右各一,可缓解便祕、助减重。

减重穴位常按摩,不仅可以还原好气色,减重效果也是非常明显的,而且还健康养生,所以想要健康减肥,不妨多按摩穴位。


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